La actividad física es muy importante y mas si queremos adelgazar. Por lo general las personas con unos quilos de mas no les gusta hacer ejercicio y dicen que no resisten, se cansan rápido o que es muy doloroso. Pero eso puede cambiar si REALMENTE queremos bajar de peso, porque como te dije antes todo esta en la mente. Es importante que comencemos de a poco hasta acostumbrarnos, lo importante al principio no es como haces el ejercicio sino que tienes que hacer hasta donde tú puedas y tu cuerpo aguante, por ejemplo si soy una persona con mucho peso encima no voy a poder correr una hora seguida sin descanso, tendré que empezar trotando lento y haciendo pausas con descansos de un minuto para así de a poco ir ganando ritmo, resistencia y lo mas importante es que te iras acostumbrando y por ultimo hasta te puede llegar a gustar. La clave es la constancia y siempre con tu objetivo en la mente.
Aquí les dejo algunas imágenes
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