La clave está en realizar varias comidas al día, cada tres horas y consumir poco pero en calidad, así el metabolismo se mantiene activo y se quema más grasas.
También puedes complementarlo con un método que utilizan muchas famosas, tal es el caso de anahí, megan fox o las kardashian que utilizan durante todo el día corsé o cinturones apretados en la zona de la cintura.
Con apretado no me refiero a que lo ajustes tanto que quedes sin aliento, solo tiene que ser unos cms menos de tu medida, te tienes que sentir cómoda. Cuando luego de usar esto por un determinado tiempo ves que tienes unos cms menos, puedes ir ajustando mas y así hasta lograr el talle deseado. Pero cuidado, no quieras llegar a medidas inalcanzables, acuérdate que lo ideal es 60 cm d cintura hasta puedes llegar como máximo a 56 cm, no menos.
los primeros cambios se notaran a los 9 meses aprox. si este entrenamiento se hace de manera continua todos los días.
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